Yoga para cada momento con Yogi_judit

Episodio 3 – Yoga para cada momento con @yogi_judit

¡Hola Yogui! ¿Qué tal?

En el episodio de hoy me acompaña Judit de @yogi_judit, una chica que te va a sorprender, te propongo que te pases por su Instagram y pruebes alguna de sus rutinas de su IGTV porque te van a gustar.

En el podcast de hoy vamos a hablar un poco de cómo puedes hacer yoga en cada momento. ¿Tienes dolores de rodilla? ¿Se puede hacer yoga con la menstruación? ¿Cuáles son las mejores asanas para la espalda? ¿Se puede hacer yoga con luna llena?

Éstas y otras preguntas son las que vamos a intentar responder. ¡No te lo pierdas!

Notas del programa

El Instagram de Judit es este @yogi_judit, te recomiendo que te pases también por su IGTV.

Este es el post de Instagram del que hablamos, donde abrí el corazón sobre lo que me estaba pasando con las invertidas

Aquí te dejo un articulo sobre cómo cuidar las rodillas y la preparación para la postura del loto, entre otras.

Las cuentas de Instagram que nos recomienda Judit son Mireia Canalda y Soy Yogui

Y el libro que nos recomienda es El arte de vivir, de Thich Nhat Hanh, autor del libro que también menciona Judit, Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso

Ah! Y si te los has perdido, te recomiendo que también escuches los dos episodios anteriores sobre cómo comenzar en el yoga y tipos de yoga.

Muchísimas gracias por estar ahí. Te animo a que me dejes un comentario y compartas con nosotras qué te ha parecido el episodio, incluso si quieres venir al podcast y contarnos tu experiencia con el yoga estás súper invitada. Todas tenemos mucho que contar.

¡Que tengas una buena semana!

Muack!

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