Yoga y Creatividad: ¿Se puede ser más creativo haciendo yoga?

La creatividad es un tema que me apasiona. Soy de esas personas que cree que todo el mundo es creativo y, por supuesto, que no hace falta ser artista para ser creativo. 

Hay mucha creatividad en el día a día, y lo único que se necesita para encontrarla es tener las herramientas, y resulta que el yoga puede ser una de ellas. Hoy me acompaña Anika Prieto para hablar de creatividad y yoga. ¡Gracias Anika por compartir este espacio conmigo?

¿Se puede ser más creativo haciendo yoga?

Yo creo que sí. Y es que, al final el yoga te invita a dejar todo el estrés del día a día fuera, y a fluir, porque sí, una de las herramientas más importantes de la creatividad es ese fluir. 

Por eso, el yoga te ayuda en la creatividad, y no solo eso, en los bloqueos creativos, cuando no aparecen las ideas, desde la filosofía del yoga se te invita al desapego y a Aparigraha. 

5 Asanas de Yoga para estimular la creatividad

Y ahora vamos a la chicha, aquí te dejo 5 de mis asanas favoritas para cuando tengo un bloqueo creativo:

• Balasana (Postura del Niño): Me permite volver a mi, hacerme bolita y descubrir todo lo que tengo dentro, para luego sacarlo.
• Adho Mukha Svanasana (Perro mirando hacia abajo): Me hace estar concentrada en una cosa, en la postura, en todo lo que tengo que alinear, fijarme, y eso luego lo llevo fuera de la esterilla para mantener la concentración en lo que estoy haciendo.
• Ustrasana (Postura del Camello): Abrir el pecho siempre me ayuda a abrirme al mundo, que al fin y al cabo eso es la creatividad.
• Virabhadrasana III(Postura del Árbol): He puesto esta asana porque es de mis favoritas de equilibrio, pero lo cierto es que cualquier asana de equilibrio me ayuda a mantenerme enfocada.
• Savasana (Postura del Cadáver): No te voy a mentir, para mi es la postura más difícil, pero también es aquella donde pongo mis pensamientos en orden. 

¿Cómo ser más creativo en mis secuencias de yoga?

Seas profesor de yoga, o no, quizás pienses que a veces tus secuencias son siempre lo mismo. ¡No te preocupes! Todos pasamos por ello. 

A veces pecamos de querer ser súper creativos haciendo secuencias y metiendo vinyasas y enlaces, pero la creatividad y el yoga no es eso, es dejarse fluir sin tener que hacer acrobacias. 

Mi recomendación, o al menos lo que yo hago cuando me pasa esto, es practicar con diferentes profesores, ver si algo de lo que comparten me sirve para inspirarme a mi en mis secuencias. También es un buen momento probar estilos diferentes o incluso, diferentes disciplinas que puedan dar un nuevo enfoque a tu practica. 

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Y hasta aquí este episodio del podcast de yoga y creatividad. No te olvides, eres creativo, Anika te ha dado unos consejos súper interesantes para descubrir tu creatividad. 

¡Oye! Si te ha gustado el episodio te agradezco con todo el corazón que lo compartas y si quieres nos puedes dejar un comentario. 

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