Lesiones en Yoga (y balance de brazos)
Escucha el episodio en: Spotify Amazon Music Apple Podcast Ivoox Youtube Sobre la invitada: Ángela Albitre, además de yoguini, es PhD Molecular Biosciences. Y sí, también es profesora de yoga, practicante de Ashtanga, Rocket y Vinyasa. En su camino se ha cruzado con algún que otro tropiezo, lesión, pero gracias a ello ha conseguido avanzar […]
La Pregunta Secreta 🙊
¿Es el Yoga una aspirina? ¡Ojito, que se viene temon! Y es que Yiyí nos habla de ese momento en el que utilizas el yoga como una aspirina, un medicamento contra todos tus males, pero… ¡Chorprecha, chorprecha! Escuchalo en la pregunta secreta: El truco que nadie te ha contado para conseguir Bakasana Esta vez […]
Yoga con Sentido del humor
Escucha el episodio en: Spotify Amazon Music Apple Podcast Ivoox Youtube Sobre la invitada: Mónica Boixeda claramente es una apasionada del movimiento y de crear. Primero se introdujo en el mundo del baile, y luego, con las meditaciones de Deepak Chopra, se introdujo en el yoga. Pero, sabía que éste necesitaba un toque de humor […]
Yoga y Creatividad: ¿Se puede ser más creativo haciendo yoga?
Escucha el episodio en: Spotify Amazon Music Apple Podcast Ivoox Youtube Sobre la invitada: Anika Prieto profesora de Yoga, Meditación y Artista Emocional. Ella es la persona perfecta para ayudarte descubrir tu creatividad. Puedes encontrarla en su Instagram o en su web. En este episodio hablamos de… ¿Qué es ser un artista emocional? ¿Qué es […]
Objetivo Meditación: Segunda Semana
Si había una semana a la que tenía miedete, era a esta. Y es que, me tocaba jugar fuera de casa, con unas vacaciones de Semana Santa, y para más inri, con los niños malos. Y sin embargo, creo que ha sido la semana más bonita del reto, y cuando he empezado a entender […]
Objetivo Meditación: Primera semana
Objetivo Meditación: Primera Semana Primera semana del reto… ¡Superada! 🎉 De hecho, a mi me parece que han pasado más de siete días, pero no, que lo tengo todo muy bien anotado en mi google sheets. Deja que te cuente qué tal esta primera semana donde el tema protagonista ha sido la atención […]
Objetivo Meditación: Las reglas de la meditación
Las Reglas de la meditación Todos sabemos que no hay juego sin reglas, y este reto no podía ser menos. Tras tener todo ya bien ordenadito en mi Google Sheets, era el momento de ponerme las bases. Sí, esas a las que acudir en los momentos en los que apareciesen las dudas, las criticas o […]
Objetivo: Meditación
Objetivo Meditación ¿Sabes esa típica adolescente que pasa de aquello que su madre le dice? Pues así era yo con la meditación. Por más que oía que la meditación era necesaria y tenía un montón de beneficios, yo pasaba del tema. «A mi plin, dame una postura de yoga retadora, que es más divertido« Pero […]
50. Flexibilidad Activa con Blanca García
¿Cómo ganar flexibilidad? Esa es la pregunta que me hacía al ver que mi pinza no terminaba de tener forma, o que otras conseguían en el split y yo me rompía. Por más que hacía yoga, sentía que algo faltaba, ese click. Y para ello me puse a investigar y llegue a un perfil que […]
45. Pranayamas, ¡Qué son y cómo introducirlos en la practica de yoga? Con Pablo Ontiveros.
Los pranayamas uno de los pasos del yoga, pero que aquí en occidente se nos suele olvidar. En este episodio del podcast del yoga me acompaña Pablo Ontiveros para introducirnos en los pranayamas, qué son, cómo comenzar a hacerlo en nuestro día a día y cómo enseñarselo a nuestros alumnos. Te dejo con el episodio. […]