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¿Cómo ganar flexibilidad?

Esa es la pregunta que me hacía al ver que mi pinza no terminaba de tener forma, o que otras conseguían en el split y yo me rompía. Por más que hacía yoga, sentía que algo faltaba, ese click. Y para ello me puse a investigar y llegue a un perfil que me dejo alucinada.

Efectivamente, el de la invitada de hoy, Blanca García de Caoviin.

Cuando me dijo que sí, sabía que tenía que aprovechar al máximo esta entrevista y preguntar todo, todito, todo sobre cómo trabajar la flexibilidad en yoga.

En este episodio del podcast de Yoga sobre flexibilidad encontrarás las respuestas a:

• ¿Cómo se pierde la flexibilidad?
• ¿Por qué trabajar fuerza y flexibilidad conjuntamente?
• Si no tengo flexibilidad, ¿tengo también poca movilidad?
• ¿Qué pasa si sólo trabajas la Flexibilidad?
• Diferencias entre flexibilidad activa y pasiva, y cómo trabajar cada una de ellas
• Cómo conseguir hanumanasana en yoga o el split
• ¿A qué edad se deja de ser flexible?
• Yoga e hiperlaxitud
• Cómo trabajar la flexibilidad en yoga de caderas, hombros, espalda y piernas
• ¿Es necesario trabajar flexibilidad todos los días?

Conoce a Blanca García

«Quiero ayudar al máximo número de personas a llevar a su cuerpo a su máximo potencial.«

Puedes encontrarla en su web, la escuela online, Podcast, Instagram, YouTube o Twitch.

Notas del programa📝

Las cuentas de Instagram recomendadas: @flexibilidad.integrada, @onefitnessrebel y @bendylifellc

Y el libro: Dejar ir de David Hawkins