44. Yoga y Frustración, ¿Qué hacer cuando aparece?
En este episodio del podcast de yoga hablamos sobre la frustración en la práctica, tanto como alumnos como profesores. ¿Qué hacer cuando no me sale cierta asana? ¿Qué hago cuando me parece que no avanzo lo suficiente en mi practica? Hoy junto con Dara Martínez hablamos de la frustración, de cómo lidiar con ella, trucos […]
43. Agujetas en yoga: Físicas y Emocionales con Foix Trotonda
En este episodio del podcast sobre yoga, hablamos de las agujetas. ¿Qué son las agujetas? ¿Cuándo aparecen? ¿Son buenas o malas? y más importante, ¿Cómo practicar cuando tienes agujetas? Además, no hablamos solo de agujetas físicas, sino que también hablamos de agujetas emocionales que quizás a veces son más pesadas. 📝 Notas del programa 📝 […]
Yoga, Luna y Ciclicidad con Patricia Pérez de @patriciaholisticyoga
Hoy vamos a hablar de Yoga, Luna y Ciclicidad en este podcast de yoga
Yoga Online para Principiantes con @laesterilladenatalia
En el episodio del podcast de yoga de hoy vamos a hablar de cómo iniciarte en el yoga, y sobre todo, en los tiempos que corren, cómo hacer yoga en casa online. Si buscas clases de yoga para principiantes, este es tu episodio, porque Natalia de @laesterilladenatalia y yo, vamos a responder todas tus dudas: […]
Flexibilidad y yoga: Mejorando nuestra flexibilidad sin obsesionarnos
Cuántas veces has escuchado eso de «no, yo no hago yoga porque no soy flexible» ¡Mentira! Probablemente, tú igual que yo empezaste en el yoga y no eras flexible, es más, a partir de tu práctica te diste cuenta de la importancia de la flexibilidad. Eso sí, la mayoría de nosotras es uno de nuestros […]
Episodio 16 – Embarazo y Yoga prenatal
El embarazo es uno de los cambios más significativos en una mujer, y no hablo solo de cambios físicos, sino también psíquicos. Los miedos, la ansiedad el «y si…» comienzan a formar parte de ese momento. En esta ocasión vamos a hablar de embarazo y yoga prenatal con Marina Rubio. Son muchas las mujeres que […]
Cómo grabar vídeos de yoga y perder el miedo a salir delante de la cámara
2020 ha cambiado muchas cosas de nuestras vidas, entre ellas la forma de recibir nuestras clases de yoga. Nos hemos visto obligados a pasar de las clases presenciales que tanto nos gustan, a las online. Y esto, para muchos profes ha sido todo un suplicio, porque lo de salir delante de la cámara se puede […]
Episodio 14 – Meditación para principiantes (y no tan principiantes) con @Cristabelyoga
Aaaaay, meditar, creo que es una de esas actividades que a todos se nos hace un mundo. Y es que, al igual que en yoga ves una asana, la aprendes y la intentas replicar, a la hora de meditar, por mucho que tu guía te diga «respira, centrate en tu respiración y disfruta del presente», […]
Episodio 13 – Coaching, gestión de tiempo, miedos y cómo cumplir tus objetivos con @MartaMombiela
¿Tienes un sueño pero no sabes por dónde comenzar a construirlo? Quizás siempre aparezca un «no tengo tiempo» como excusa para no conseguir tus objetivos. O lo que es peor, la procrastinación se adueña de ti, y no consigues salir de ahí. Sea cuál sea tu historia, fijo que alguna vez te has visto en […]
Episodio 12 – Creando nuestra marca de yoga de éxito con Zulema de Igers Yoga
Probablemente hablar de yoga como negocio cueste a más de uno y de dos yoguis. No sé muy bien por qué, pero tener que «vender» el yoga, nos cuesta mucho. Sin embargo, no tenemos que olvidar que el yoga es una forma de vivir que da de comer a muchas personas, y probablemente a ti […]