Amanda

Episodio 45 Pablo Ontiveros

45. Pranayamas, ¡Qué son y cómo introducirlos en la practica de yoga? Con Pablo Ontiveros.

Los pranayamas uno de los pasos del yoga, pero que aquí en occidente se nos suele olvidar. En este episodio del podcast del yoga me acompaña Pablo Ontiveros para introducirnos en los pranayamas, qué son, cómo comenzar a hacerlo en nuestro día a día y cómo enseñarselo a nuestros alumnos. Te dejo con el episodio. …

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Podcast sobre Yoga y Agujetas

43. Agujetas en yoga: Físicas y Emocionales con Foix Trotonda

En este episodio del podcast sobre yoga, hablamos de las agujetas. ¿Qué son las agujetas? ¿Cuándo aparecen? ¿Son buenas o malas? y más importante, ¿Cómo practicar cuando tienes agujetas? Además, no hablamos solo de agujetas físicas, sino que también hablamos de agujetas emocionales que quizás a veces son más pesadas. 📝 Notas del programa 📝 …

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Flexibilidad y yoga con Amparo Yogakevala

Flexibilidad y yoga: Mejorando nuestra flexibilidad sin obsesionarnos

Cuántas veces has escuchado eso de «no, yo no hago yoga porque no soy flexible» ¡Mentira! Probablemente, tú igual que yo empezaste en el yoga y no eras flexible, es más, a partir de tu práctica te diste cuenta de la importancia de la flexibilidad. Eso sí, la mayoría de nosotras es uno de nuestros …

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Perder el miedo a la salir delante de la cámara con __foodforsouls

Cómo grabar vídeos de yoga y perder el miedo a salir delante de la cámara

2020 ha cambiado muchas cosas de nuestras vidas, entre ellas la forma de recibir nuestras clases de yoga. Nos hemos visto obligados a pasar de las clases presenciales que tanto nos gustan, a las online. Y esto, para muchos profes ha sido todo un suplicio, porque lo de salir delante de la cámara se puede …

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meditacion para principiantes con Cristabel Yoga

Episodio 14 – Meditación para principiantes (y no tan principiantes) con @Cristabelyoga

Aaaaay, meditar, creo que es una de esas actividades que a todos se nos hace un mundo. Y es que, al igual que en yoga ves una asana, la aprendes y la intentas replicar, a la hora de meditar, por mucho que tu guía te diga «respira, centrate en tu respiración y disfruta del presente», …

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Episodio 13 coaching con Marta Mombiela

Episodio 13 – Coaching, gestión de tiempo, miedos y cómo cumplir tus objetivos con @MartaMombiela

¿Tienes un sueño pero no sabes por dónde comenzar a construirlo? Quizás siempre aparezca un «no tengo tiempo» como excusa para no conseguir tus objetivos. O lo que es peor, la procrastinación se adueña de ti, y no consigues salir de ahí. Sea cuál sea tu historia, fijo que alguna vez te has visto en …

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