Podcast sobre Yoga y Agujetas

43. Agujetas en yoga: Físicas y Emocionales con Foix Trotonda

En este episodio del podcast sobre yoga, hablamos de las agujetas. ¿Qué son las agujetas? ¿Cuándo aparecen? ¿Son buenas o malas? y más importante, ¿Cómo practicar cuando tienes agujetas? Además, no hablamos solo de agujetas físicas, sino que también hablamos de agujetas emocionales que quizás a veces son más pesadas.

📝 Notas del programa 📝

💁‍♀️ Puedes encontrar a Foix en:

⁠Su página web ⁠

– Instagram ⁠@trototraining⁠

– Y su Instagram con entrenamientos para embarazadas ⁠@trotopregnantraining⁠

Libros que mencionamos durante el programa:

⁠Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven⁠ (Francesc Miralles y Héctor García)

⁠Conversaciones con Dios 1: Una experiencia extraordinaria⁠ (Neale Donald Walsch)

⁠The Athletic Mom-To-Be: Training Your Way Into Pregnancy and Motherhood⁠ (Jennifer Faraone)

⁠Hasta que te caigas bien: Trabaja en ti para estar orgullosa de quien eres⁠ ( Elizabeth Clapés (@esmipsicologa))

🙌 Personas que se mencionan en el episodio:

⁠Las clases en Youtube de Xuan Lan⁠

– A nuestra querida Sandra de ⁠@sandra_sadhana⁠, que por cierto, también ha pasado por el ⁠podcast hablando de biomecánica en el yoga⁠.

– También se menciona varias veces a ⁠Chema Arguedas y sus libros⁠.

Instagram que nos recomienda seguir Foix

⁠@coach.pablovallejo⁠

⁠@adrianstrengthcoach⁠

⁠@8acoach⁠

⁠@coachtorras⁠

⁠@marketingconconsciencia⁠

⁠@paloma.bloom⁠

Lista de libros que nos recomienda Foix

⁠Cómo hacer que te pasen cosas buenas⁠ (Marian Rojas Estapé)

⁠Summits Of My Life: Sueños y retos en la montaña⁠ (Kilian Jornet)

⁠Las casualidades no existen: Espiritualidad para escépticos⁠ (Borja Vilaseca)

⁠Piensa bonito: 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas⁠ (Tomás Navarro)

⁠Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-based Approach⁠ (Anthony Turner y Paul Comfort)

También puedes encontrar todos los detalles del episodio y de otros episodios en la web ⁠Una Yogui en la Vida Moderna⁠.

¡Gracias! Muack! 💜

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