En este episodio del podcast sobre yoga, hablamos de las agujetas. ¿Qué son las agujetas? ¿Cuándo aparecen? ¿Son buenas o malas? y más importante, ¿Cómo practicar cuando tienes agujetas? Además, no hablamos solo de agujetas físicas, sino que también hablamos de agujetas emocionales que quizás a veces son más pesadas.
📝 Notas del programa 📝
💁♀️ Puedes encontrar a Foix en:
– Instagram @trototraining
– Y su Instagram con entrenamientos para embarazadas @trotopregnantraining
Libros que mencionamos durante el programa:
– Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven (Francesc Miralles y Héctor García)
– Conversaciones con Dios 1: Una experiencia extraordinaria (Neale Donald Walsch)
– The Athletic Mom-To-Be: Training Your Way Into Pregnancy and Motherhood (Jennifer Faraone)
– Hasta que te caigas bien: Trabaja en ti para estar orgullosa de quien eres ( Elizabeth Clapés (@esmipsicologa))
🙌 Personas que se mencionan en el episodio:
– Las clases en Youtube de Xuan Lan
– A nuestra querida Sandra de @sandra_sadhana, que por cierto, también ha pasado por el podcast hablando de biomecánica en el yoga.
– También se menciona varias veces a Chema Arguedas y sus libros.
Instagram que nos recomienda seguir Foix
Lista de libros que nos recomienda Foix
– Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Marian Rojas Estapé)
– Summits Of My Life: Sueños y retos en la montaña (Kilian Jornet)
– Las casualidades no existen: Espiritualidad para escépticos (Borja Vilaseca)
– Piensa bonito: 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas (Tomás Navarro)
– Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-based Approach (Anthony Turner y Paul Comfort)
También puedes encontrar todos los detalles del episodio y de otros episodios en la web Una Yogui en la Vida Moderna.
¡Gracias! Muack! 💜